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Se você está apenas se preparando para pegar a estrada ou então está inseguro para fazer o teste do detran segue algumas dicas que são indispensáveis no momento de realizar as suas primeiras viagens, principalmente se tiver lhe rendendo uma boa nota para tirar a CNH ou a sua segurança.

1) Mantenha O Seu Telefone Celular Desligado

Vários estudos indicam que o uso do telefone celular ao dirigir é o equivalente a dirigir bêbado―que é o mesmo quando se utiliza um telefone mãos-livres.

NOTA: o Seu estado pode proibir o uso de telefones celulares durante a condução. Uma quantidade cada vez maior de estados a criação de leis sobre o uso de telefones celulares e mensagens de texto. Muitas vezes, os condutores mais jovens face de leis mais rígidas.



2) Não digite no celular

Pesquisa mostra mensagens de texto―em média―, provoca uma perda de foco na estrada para 4,6 segundos. Você pode conduzir o comprimento de um completo campo de futebol em que o tempo. Muita coisa pode dar errado, enquanto você dirige o comprimento de um campo de futebol sem os olhos na estrada.

Não tente "mensagens de texto-enquanto-parado", ou, como muitos estados proibição de mensagens de texto enquanto estiver ao volante. E, quando você tem a sua cabeça para baixo, você não vai notar os principais acontecimentos que podem ocorrer. Lembre-se, você ainda precisa pagar a atenção para a estrada quando você está parado.

3) Ligue seus faróis

Usando seus faróis aumenta a sua visibilidade e ajudar outros motoristas ver você, mesmo quando você sentir como ele, luz.

No início da manhã e início da noite (crepúsculo), você precisa usar o seu luzes ou outros motoristas podem não vê-lo, o que pode ser desastroso.

4) Obedeça o Limite de Velocidade

O excesso de velocidade é uma das principais causas fatal teen acidentes. Isso é especialmente verdadeiro quando se conduz em estradas com muito tráfego, ou com a qual você não está familiarizado.

Não se sinta pressionado a manter-se com o tráfego se parece que todo mundo está voando por você. A condução a uma velocidade segura, ajuda a garantir o seu bem-estar, e mantém você longe do onerosas multas de trânsito que pode causar um acréscimo significativo em sua auto prémios de seguro.

5) Minimizar As Distrações

Pode ser tentador para comer, beber, girar o botão de rádio, ou tocar música em alto volume enquanto você cruza a cidade; no entanto, podem causar a sua mente ou a visão para passear, mesmo que por alguns segundos.


Como um condutor inexperiente, você está mais apto a perder o controle de seu carro. Distrações podem aumentar significativamente as chances de que você 1) não perceber o perigo iminente ou perceber muito tarde e 2) perdem a capacidade de controlar o veículo.

6) Dirija sozinho

Ter um único adolescente passageiro no seu carro pode dobrar o risco de causar um acidente de carro. Adicionar mais passageiros adolescente faz com que o risco de escalar.

7) Prática De Condução Defensiva

Sempre esteja ciente de que o tráfego à sua frente, atrás e ao lado, e ter rotas de fuga possível em mente. Ficar pelo menos um carro de comprimento de trás do carro em frente de você em velocidades mais lentas, e manter um maior zona de amortecimento com velocidades mais rápidas.

Alguns seguro automóvel empresas ainda vai lhe dar um desconto se você tomar um aprovados de direção defensiva, curso para melhorar suas habilidades de condução.

8) Escolha um Seguro de Carro

Se possível, conduzir um automóvel seguro, com o mais recente equipamento de segurança (tais como anti-bloqueio de freios, controle eletrônico de estabilidade e air bags), e o outro com uma excelente falha de segurança do registro.


O piso vinílico é feito basicamente de um material muito comum, utilizado em diversos segmentos no dia a dia, o PVC! Junto com diversos outros minerais, o mesmo pode ser aplicado em ambientes cobertos e fechados.

(Antes de começar é bom ressaltar a importância de tapetes personalizados. Eles protegem seu piso contra intemperes e ainda dão uma ótima cara para o seu negócio!)

O interessante é que, além de PVC, são necessárias cargas minerais, plastificantes, pigmentos e mais aditivos para que o piso fique do jeito que o conhecemos. Geralmente são pisos leves, com pouca espessura, mas grande durabilidade. Isso os torna ótimas opções para obras novas ou reformas, sejam elas comerciais ou residenciais. É um grande aliado da construção!

Esse tipo de piso pode ser homogêneo ou heterogêneo. O primeiro caso se trata de uma massa única e no segundo caso trata-se de uma lâmina de duas ou mais camadas. O que se assemelha muito aos demais pisos sintéticos. É importante sempre respeitar as características técnicas de cada produto para usufruir da melhor experiência.

A instalação do piso em vinílico é bem simples e pode ser realizada em cima do piso antigo, com apenas a condição que o mesmo esteja bem limpo, seco e firme.

Fabricante de Piso Vinílico

A busca por fabricante vai depender muito da sua região mas, em geral, o mercado é bem extenso, contando com profissionais que atendem o trabalho de fabricação deste piso. Sendo assim, você deve optar pelo custo, bem como pela qualidade.

Normalmente esses pisos são oferecidos de três formas: em placas, réguas ou mantas. Cada um cumpre uma função específica em diferentes tipos de construção.

Fornecedores do Piso Vinílico

O mercado, sempre em desenvolvimento, está pronto para lhe atender da melhor forma e de acordo com o tamanho do seu projeto.


Antes de optar em instalar piso vinílico, é importante verificar se a área atende os requisitos básicos de instalação – seja uma área coberta ou interna. Calcule a área que será feita a implantação e busque fornecedores que atendam suas necessidades de preço, instalação e qualidade.

Também é sempre interessante investir em protetores de piso, principalmente em áreas de escritório ou onde fiquem móveis pontiagudos.
Em julho o Detran já começou a enviar os devidos avisos de vencimento do Certificado de Registro e Licenciamento do Veículo que devem terminar em setembro, em todo o Estado. O documento é de uso obrigatório para todos os veículos com uma taxa pequena  que varia entre R$ 50,00 a R$ 300,00 de acordo com o veículo.

Houve também alterações na lei federal sobre a forma de cobrança.  Até então só era cobrado a multa e então se parado numa blitz o veículo seria apreendido no pátio do Detran PR até que se pagasse todos os débitos veiculares além da estadia de quantos dias o carro precisou ficar dentro do pátio. A conta cara faz com que aumente em muito a quantidade de números apreendidos para o leilão.



A partir de agora a multa que não for paga até a data de vencimento será acrescida de juros especial de liquidação e custódia o que faz com que o licenciamento não possa ser retirado, se não houver sido quitado também as multas de trânsito atreladas ao veículo.

Desta vez para que o licenciamento possa ser feito será necessário pagar todos os valores de multa adquiridos além do IPVA e todas as outras obrigações ou débitos que possa se ter no nome do proprietário do automóvel.  A emissão do novo documento do carro só é feita após a quitação completa, caso isso não ocorra o veículo roda de forma ilegal e sujeito a punições.

Para acessar a guia de Multas Detran PR ou então do licenciamento basta acessar o site oficial e gerar o boleto atualizado para que possa ser pago em casas lotéricas, agências ou então via internet banking. Se o valor das multas for muito alto é possível renegociar no Detran
Todos queremos ser saudáveis, felizes, livres de estresse e mais produtivos na vida. Se você quiser ser mais feliz e com mais conteúdo, este é o lugar certo para enriquecer-se com sorrisos, cuidar de si mesmo, ficar em forma, possuir uma mente saudável e um corpo sonoro.
Não só mantém você saudável, mas também você ficará mais feliz. Como é corretamente dito: "Ir cedo para a cama, faz com que cedo você possa subir e se tornar um homem saudável, rico e sábio", então fique a vontade de dormir mais cedo ou se houver algum problema que não tenha tempo perfeito para dormir, então. Você pode usar um lembrete de alarme (célula). Não se preocupe. 
Geralmente, requer cerca de 8-9 horas de sono para um adulto e 9-10 horas para todas as crianças principalmente adolescentes e abaixo desse nível. O benefício do sono em grande medida em termos de prototipagem do seu cérebro, pois remove todas as toxinas intoxicadas que o distraem, o que pode obstruir a felicidade e talvez você prepare um pensador positivo para começar o dia melhor do que no dia anterior . Sempre tenha certeza de se acalmar e relaxar uma hora antes de ir para a cama, porque isso irá ajudá-lo a sair com mais facilidade; Leia um livro, assista a TV (de preferência não é algo violento, agressivo ou mesmo a notícia), mas evite fazer coisas como trabalhos de casa ou qualquer coisa muito estressante que exija que você pense, especialmente se você é pai ou tem um parente idoso que precisa tomar conta ou um trabalho muito estressante. Você pode tomar Slim Life que funciona para auxiliar no ato de ser mais saudável.

Evite fast foods e prefira comer frutas e vegetais de folhas verdes todos os dias. Isso deixará você se sentindo geralmente mais enérgico e feliz. Substitua lanches insalubres como uma barra de chocolate contendo muitas calorias, se vanglorie com um pedaço de fruta ou talvez com algumas nozes, mas certifique-se de se tratar de vez em quando, o que está bem. Evite também muitos alimentos processados. Confira comer maçãs, melancias, papaia, uvas etc., os frutos que contêm a fonte final de água. Essas frutas atuam como uma fonte enriquecida para o crescimento do sistema imunológico, claridade / brilho da pele e aumenta sua visão do olho, em oposição à audição auditiva.
Se sua bunda estiver mais pequena do que você quer, pode ser que esteja procurando maneiras de dar um impulso. Vestindo a calça direita, fazendo certos exercícios e ajustando seu peso, pode ajudá-lo a fazer a sua bunda subir de alguns tamanhos.
Mude sua caminhada: como você se carrega pode destacar ou obscurecer as diferentes partes do seu corpo. Fique de pé e fique de pé com os ombros empinados e sua cabeça levantada. Mantenha seus abdominais contraídos e sua pelve em posição neutra. Isso não só tornará sua extremidade mais proeminente, mas também diminuirá seu torso um pouco e tornará seu peito mais grande.

Imite a maneira como os caminhos de caminhada são feitos. Imagine que há uma linha reta que corre no chão à sua frente, e está localizada exatamente abaixo do seu barriga, no centro entre os dois pés. Quando você dá um passo, mova o pé para o centro do seu corpo, colocando-o sobre esta linha imaginária. Em seguida, coloque o outro pé naquela linha, diretamente na frente do seu primeiro pé. Continue andando por este caminho, um pé na frente do outro e aperte seus glúteos.
Você pode pedir um treinador pessoal para avaliar sua postura e ajudá-lo a melhorar.
Desenvolva os músculos: Você pode realmente fazer seu bumbum mais redondo e maior, fortalecendo os músculos nele, conhecidos como seus glúteos. Faça os seguintes exercícios pelo menos 3 vezes por semana para os resultados mais rápidos:
Butt Bridges. Deite de costas com os joelhos dobrados e os braços nos lados. Levante sua bunda em direção ao teto, e baixe-a. Faça 3 séries de 10 repetições.

Agachamentos. Fique ereto com os pés separados pela largura dos ombros e os braços estendidos na sua frente. Dobre os joelhos para um ângulo de noventa graus com as costas retas, então levante-se de volta. Ao fazer isso, certifique-se de que seus joelhos não se movam na frente dos dedos dos pés. Faça 3 séries de 20 repetições.
Você já deve ter visto o famoso boneco Funko, não é mesmo? Talvez não lembre pelo nome, mas eles são aqueles pequenos bonecos com cabeças enormes. Lindos, modernos e impossíveis de não se apaixonar, fazem parte de grandes coleções, abrangendo diferentes seriados e filmes. Mas cuidado, o impulso de comprar todos pode sair caro!

Invista em uma coleção

Pode parecer bobeira falar, mas não comece sua coleção comprando bonecos de diferentes seriados e filmes. Escolha um e comece a adquirir os personagens. Por esses itens serem caros, querer completar diversas coleções ao mesmo tempo, pode acabar custando no bolso, portanto...cuidado!

Opte por uma estante para colecionador

Já pensou que lindo ter um canto específico para expor sua coleção às suas visitas? Pois é! As estantes para colecionador são úteis e deixam o ambiente completo. Invista em uma estante para colecionador e exponha seus Funkos de maneira organizada e prática!

Não esqueça de limpar seus bonecos!


É simples falar, mas não esqueça de tirar o pó dos bonecos Funkos, tampouco dos arredores. O material deles é muito fácil de limpar e rápido, e sua aparência limpa os deixam mais fofos ainda! Não deixe de cuidar da sua coleção ao menos uma vez por mês.


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E aí, já adquiriu algum boneco Funko ou outro item colecionável? Investir em coleções são uma excelente opção para aliviar o estresse e se dedicar a uma tarefa divertida e que, claro, no futuro poderá render muito dinheiro. Tá esperando o que? Invista!
O efeito termogênico dos alimentos é o custo calórico da digestão e do processamento de diferentes macronutrientes em sua dieta. Há evidências de que os cientistas sabem sobre esse fenômeno desde o início de 1900. Surpreendentemente, apesar do que podemos considerar bastante antiquados métodos, os pesquisadores de mais de 75 anos atrás, eram capazes de determinar com precisão os diferentes efeitos térmicos de cada um dos diferentes macronutrientes.

Entendo que não há nenhum rígidas e rápidas de valores para o efeito térmico dos diferentes macronutrientes, porque a pesquisa mostra resultados ligeiramente diferentes de estudo para estudo. Certo que, aqui estão algumas geralmente aceites parâmetros:


  • ·         Proteína: 20-35% de calorias queimadas por meio de processamento
  • ·         Hidratos de carbono: 5 a 15% de calorias queimadas por meio de processamento
  • ·         Gorduras: 0-5% de calorias queimadas por meio de processamento


Para colocar isso em termos mais tangíveis, se você comer 200 calorias a pena de proteína, seu corpo irá usar entre 40 e 70 deles na digestão. A estimativa mais comum para o total do efeito térmico dos alimentos é de cerca de 10 por cento do seu total de ingestão calórica, mas, como a sua ingestão de proteínas aumenta, também aumenta esse número.


Outros fatores que afetam o efeito térmico dos alimentos em formas que poderiam ser de grande interesse e qualquer outra pessoa que faixas e estratégias e sua ingestão de macro. Estes são o exercício e a composição corporal. 

As pessoas que são magras têm sido mostrados para detectar um maior efeito térmico, embora não há um consenso claro sobre o quanto. Da mesma forma, o efeito térmico do alimento saltos pós-exercício, mas, novamente, já que isto está relacionado ao corpo de composição, a duração do exercício e da intensidade, é difícil dar uma estimativa clara de quanto.