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Os benefícios e risco de utilizar o café verde para o emagrecimento

By 09:47

Grãos de café verde são crus, grãos de café torrado. O processo de torrefação parece destruir algumas das saudável, substâncias químicas naturais do feijão. Por causa da atenção da mídia, de café verde tornou-se um popular suplemento para a perda de peso.

Por que as pessoas tomam café verde?

Algumas pesquisas mostram café verde pode ajudar na perda de peso. Alguns pequenos estudos descobriram que pessoas que tomam café verde perdeu de 3 a 5 quilos a mais do que pessoas que não eram. Café verde pode atuar pela redução de açúcar no sangue e o bloqueio de gordura.



Café verde também parece ajudar a baixar a pressão arterial elevada em algumas pessoas. Um pequeno estudo em pessoas com leve pressão arterial elevada mostrou benefício em relação ao placebo.

Dose ideal de café verde não tiver sido definido para qualquer condição. Qualidade e ingredientes ativos em suplementos podem variar muito de fabricante para fabricante. Isso torna difícil definir um padrão dose. Pergunte ao seu médico para aconselhamento.


Você pode obter de café verde, naturalmente, a partir de alimentos?


Café verde vem do mesmo feijão que as pessoas usam para fabricação de cerveja e café. A única diferença é que os grãos de café são torrado. A melhor forma de obter é por suplementos vendidos comercialmente. Minha dica é para comprar o Green Coffee Turbo.

Quais são os riscos?

Informe o seu médico sobre todos os suplementos que você está tomando, mesmo se eles são naturais. Dessa forma, o seu médico pode verificar quaisquer efeitos colaterais ou interações com medicamentos.

Efeitos colaterais. Café verde parece causar alguns efeitos colaterais. A cafeína presente no café verde - tal como a cafeína presente no café preparado, pode causar sintomas que incluem:

  • ·         Dor de cabeça
  • ·         Dores de estômago
  • ·         A ansiedade

Riscos

Por causa de sua cafeína, em doses extremamente elevadas de café verde pode ser perigoso. A cafeína pode não ser bom para as pessoas com condições, tais como:

  • ·         Glaucoma
  • ·         A ansiedade
  • ·         Diabetes
  • ·         Pressão arterial elevada
  • ·         Síndrome do intestino irritável
  • ·         A osteoporose
  • ·         Distúrbios hemorrágicos

Fale com o seu médico se você tiver quaisquer condições médicas antes de usar um verde café suplemento. Dada a falta de provas sobre sua segurança, os médicos não recomendam café verde para as crianças ou para as mulheres que estão grávidas ou a amamentar.

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